Conductas saludables para la prevención del cáncer de mama.
1º Explora tus mamas regularmente después de cada menstruación.
2º Si descubres algún bulto, secreciones por el pezón o notas cambios en la piel de la mama.
3ºAsegúrate de llevar una dieta equilibrada, ni excesos ni defectos.
4º Practica deporte de manera regular y de acuerdo con tu edad.
5ºNo consumas tratamientos hormonales sin asesoramiento médico.
6º Recuerda hacer revisiones ginecológicas anuales.
7º Si te han practicado alguna intervención quirúrgica en el pecho, acude a los controles.
8º Haz mamografías con la regularidad que te indique tu médico.
9º Si tienes algún familiar que sufre o ha sufrido cáncer, asesórate.
10ºTienes a tu disposición un test de detección de predisposición genética.
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